琴・三味線教室

普段見かける事が少ない和楽器を気軽に弾いてみませんか？ 地歌三味線と生田流琴の講座です。 初めての方大歓迎です。まずは体験下さい。 椅子に座ってレッスンを行いますので正座が苦手な方も楽な姿勢で演奏することができます。

パッチワーク・キルト教室　針糸布（シップ）

ポーチやミニタペストリーなどの小物から、バッグ、ベッドカバーなどの大物まで、様々な色や柄の生地を縫い合わせてオリジナルなパッチワーク作品を作ってみませんか。 初心者もベテランも、和気あいあいと楽しい教室です。 　

タイ式ヨガ・ルーシーダットン（タイ式自己整体）／
骨盤矯正ストレッチ＆ルーシーダットン

タイ式ヨガルーシーダットン／
タイ古来の調整法、タイ式マッサージをセルフで行う＝ルーシーダットンです。呼吸と共にゆっくりとポーズをとり、身体の詰まりや歪みを改善、更にリンパや血液が全身を巡ることで、むくみや冷えの改善が期待できます。癒し効果も高く、体と心に対話をしながら進めていきます。

骨盤矯正とルーシーダットン／
前半30～40分は、アメリカLA大学の研究に基づく「鍛える」「緩める」が中心の骨盤矯正、後半はルーシーダットンを行います。身体の詰まりや歪みの改善、リンパの流れや血流が良くなり、むくみや冷えの改善が期待できます。

美筋シェイプ

60代、70代、80代になっても明るく元気で過ごしましょう！　あらゆる年代の女性のココロとカラダのコンディションを整えるべく、さらには、40代から50代にかけての更年期を上手に過ごす為、科学の力をプログラムに取り入れながらアプローチします。
女性に限らず、多くの老若男女に役立つ「美と健康のプログラム」です。

ファンクジャズダンス

ジャズダンスの基礎。バレエやHIPHOPのノリなどを取り入れ、楽しみながらレベルアップしていくことを目標にしています。 音楽に合わせて楽しくかっこよく踊りましょう！！

Shuフラワーデザインスクール

たくさんのバラと季節の花を使った生花アレンジや、プリザ、ドライフラワーのアレンジなど、 花の扱い方からアレンジメントまで幅広く学べるフラワーデザインスクールです。 心癒されるひと時、まずは楽しむ時間をご一緒に作ってみませんか。

こころの歌

日本の童謡・唱歌・世界の名曲は、私たちの心に様々な思い出をよみがえらせてくれます。今まで大きな声で歌ったことがない方でも、｢歌が好き｣という気持ちさえあれば大丈夫です。発声のことは気にしすぎないで、心ゆくまで歌を楽しみましょう。

タヒチアンダンス（ベーシック入門クラス＆ベーシッククラス）

まずは基本ステップをしっかり！本場のタヒチアンダンスのすすめ方で行います。
腹筋・骨盤をしっかり使います。脚もかなり鍛えられます。インナーマッスルを使いますから、腰痛予防や改善、引き締めにも効果があります。キレイなボディライン作りにぜひ！