「癒」の講座

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   Hatha yoga（ハタ ヨーガ）

  心と身体をほぐし、バランスを整えていくヨガクラスです。周囲の出来事にとらわれ...
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   美筋シェイプ

  60代、70代、80代になっても明るく元気で過ごしましょう！　あらゆる年代の女性の...
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   エアロビクス

  従来のエアロビクスに、ダンステイストを取り入れて、楽しみながらシェイプUP。ダ...
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   骨盤矯正ストレッチ＆ルーシーダットン（タイ式自己整体）

  前半30～40分は、アメリカLA大学の研究に基づく「鍛える」「緩める」が中心の骨盤...
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   タヒチアンダンス（ベーシック入門クラス＆ベーシッククラス）

  タヒチアンダンスはあまり知らない方も多いと思います。まずは基本ステップをしっ...
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   ポスチュアウォーキングレッスン

  ポスチュアとは「姿勢」という意味。 ポスチュアウォーキングは、日常生活でどこ...
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   タイ式ヨガ・ルーシーダットン（タイ式自己整体）

  タイ古来の調整法、タイ式マッサージをセルフで行う＝ルーシーダットンです。呼吸...
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   フラダンス

  色鮮やかなバウスカートをはき、髪にはハイビスカスの花・・・ハワイアンの調べに...
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   フラメンコ

  ロングスカートを振りながら情熱的なリズムを踏み、カスタネットを鳴らして踊れば...
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   ファンクジャズダンス

  ジャズダンスの基礎。バレエやHIPHOPのノリなどを取り入れながら、楽しみながら上...