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Hatha yoga(ハタ ヨーガ)
心と身体をほぐし、バランスを整えていくヨガクラスです。周囲の出来事にとらわれ... -
美筋シェイプ
60代、70代、80代になっても明るく元気で過ごしましょう! あらゆる年代の女性の... -
エアロビクス
従来のエアロビクスに、ダンステイストを取り入れて、楽しみながらシェイプUP。ダ... -
骨盤矯正ストレッチ&ルーシーダットン(タイ式自己整体)
前半30~40分は、アメリカLA大学の研究に基づく「鍛える」「緩める」が中心の骨盤... -
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タヒチアンダンスはあまり知らない方も多いと思います。まずは基本ステップをしっ... -
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ポスチュアとは「姿勢」という意味。 ポスチュアウォーキングは、日常生活でどこ... -
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フラダンス
色鮮やかなバウスカートをはき、髪にはハイビスカスの花・・・ハワイアンの調べに... -
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ロングスカートを振りながら情熱的なリズムを踏み、カスタネットを鳴らして踊れば... -
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ジャズダンスの基礎。バレエやHIPHOPのノリなどを取り入れながら、楽しみながら上...
「癒」の講座
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