全身の歪みの自己改善、代謝を高め痩せやすい体質づくり、脂肪燃焼効果のアップな...

パワーとソフトの2コース。パワーは柔軟性とともに筋力も養いバランスのとれた身体...

色鮮やかなバウスカートをはき、髪にはハイビスカスの花・・・ハワイアンの調べに...

ロングスカートを振りながら情熱的なリズムを踏み、カスタネットを鳴らして踊れば...

ジャズダンスの基礎。バレエやHIPHOPのノリなどを取り入れながら、楽しみながら上...

ウォームアップ、リズム取り、体幹トレーニング、基本ステップ、ルーティーン(踊り...

空手・キックボクシング・エアロビクスの動きをベースにした、とても効率的な未来...

心や身体をゆるめ気持ちのよい体づくりができること。続けていると体を支えたりバ...

ストレッチ、有酸素運動、ダンスetc．心身ともにリラックスをねらいとした楽しい講...

エアロビクスの基本動作｢歩く｣｢走る｣｢引き締める｣｢伸ばす｣などを行ないながら、楽...