／の講座 月の講座
presented by SHIRAHAMA GAS
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【9・10月のテーマ】 老化は足から！足のマッサージとストレッチで、100歳まで自分の足で歩こう！ 講師：木場 温子 受講料：1,000円 問合／申込 090-5648-2455（木場）
【メニュー】 ・自家製ハンバーグ ～おろしソース～ ・蒸し鶏とりんごのサラダ ・ミネストローネ 講師：林 拓郎 受講料：2,000円申込／問合 問合／申込 0739-81-0808 シータスまで
9/1（火）・8（火）・15（火）【13：10-14：10】タイ式ヨガルーシーダットン 9/2（水）・9（水）・16（水）【14：45-15：45】 タイ式ヨガルーシーダットン 9/2（水）・9（水）・16（水） 【19
9/2（水）・9（水）・16（水） ・・ベーシック入門クラス 9/5（土）・12（土）・19（土）・・ベーシッククラス
10/9（金）10：00～12：30／13：00～15：30（パン） 10/10（土） 10：00～12：30／14：00～16：30 （パン） 10/11（日） 10：00～12：30／14：00～16：30 （パン）
講師：MAYUKO 受講料：1,500円 申込／問合 090-3263-3823
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